खबर संसार.com: extra

16 tips to get proper sleep

For the good mental and physical health proper and deep sleep is required. If we don’t sleep sufficient than we might suffer from diabetes, depression and the weight also increases. These tips are useful for the proper sleep.<br /><br />Change the drink of day<br />If you have the habit of drinking tea coffee than after 2 you stop drinking such things. If you have habit of drinking tea coffee before you sleep than change this habit as well. Because it is harmful for those who don’t feel to sleep.<br /><br />Quit heavy dinner<br />If you have habit of eating much in Night than quit this habit. Vegetable, pulse, salad, milk will help you to gain proper sleep.<br /><br />Don’t drink alcohol before sleeping<br />If you drink alcohol before you sleep than you might not get proper sleep. But this is not truth. This is help you to sleep soon but your sleep will be disturbed soon, you will wake up time and again. ‘<br /><br />Don’t take much alcohol<br />If you don’t feel like sleeping and you drink lot of alcohol than quit this habit. Don’t drink alcohol ore than 2 pec. If possible quit this habit.<br /><br />Don’t bath with hot water during night<br />If you have habit of bathing with hot water as you return back from work than quit this habit because if body doesn’t gets cool to some extent than you will not get proper sleep and if you should bath than you can before few hours you sleep.<br /><br />Keep the dim light on sleeping room<br />You will not feel like sleeping if there is high light on your room so keep the dim light so that your mood will help you to sleep soon.<br /><br />Don’t use the phone on bed<br />If you have the habit of using phone on the bed than quit this habit from now. You will get concentrated on phone and you cannot sleep. And keep the phone on silence mode while sleeping.<br /><br />Make schedule<br />Make the schedule of sleeping and waking up and adopt this habit. If you make this habit than you will get habitual slowly.<br /><br />Don’t do exercise before you sleep<br />Doing exercise is good but doing exercise before sleeping is not good. This will make the blood transmission fast and it will take time to get back at its place and this will disturb your sleep so you need to keep 4 hrs gap before sleeping and exercise.<br /><br />Quit smoking<br />If you have habit of smoking than quit this habit. The people with this habit cannot sleep properly and this is proved from many studies. The nicotine on smoke will not lead you to sleep soon.<br /><br />Don’t take medicine before sleeping<br />If you have the habit of taking medicine of various disease than give a gap between the sleep and taking medicine. This medicine will not lead you to sleep if you eat just before you sleep.<br /><br />Write the things on your heart<br />When people thinks a lot they cannot sleep so you can write this thing on diary and you will be able to sleep.<br /><br />Listen story and songs<br />If you cannot sleep than you can listen songs, stories and make this habit to sleep. People are being able to sleep adopting this habit.<br /><br />Think positive<br />If you think bad this will not let you to sleep properly. So for this you need to think good of others and you can think about good things that you are going to do next day. This will make you free from pressure and tension.<br /><br />Take a deep breathe<br />Taking a deep breathe will help to increase the oxygen intake which will help you take good sleep.<br /><br />Be careful on food<br />You can eat one of these items before you sleep like fish, curd, gram, onion.<br /><br />Don’t drink water before you sleep<br />Some people has the habit of drinking water before sleeping but you need to quit this habit because you need to go for urine and this will affect your sleep.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjSFu6L-zR6NOlriAeguW02zQSbhtGiy_SlCr7mGu7nBI5wmQvcVRxm_J8LTyhIVIbSKatCl2S_0XTQQuFTYIYEzZMRVh8WyZv9ZnG1Aveh1AmENIbmMfDLE5s5ohBH70tMaReHUjM8JDE/s1600/Watch+Video+Online.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="44" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjSFu6L-zR6NOlriAeguW02zQSbhtGiy_SlCr7mGu7nBI5wmQvcVRxm_J8LTyhIVIbSKatCl2S_0XTQQuFTYIYEzZMRVh8WyZv9ZnG1Aveh1AmENIbmMfDLE5s5ohBH70tMaReHUjM8JDE/s640/Watch+Video+Online.png" width="640" /></a></div>
<div>
<br /></div>

16 tips to get proper sleep

For the good mental and physical health proper and deep sleep is required. If we don’t sleep sufficient than we might suffer from diabetes, ...

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjSFu6L-zR6NOlriAeguW02zQSbhtGiy_SlCr7mGu7nBI5wmQvcVRxm_J8LTyhIVIbSKatCl2S_0XTQQuFTYIYEzZMRVh8WyZv9ZnG1Aveh1AmENIbmMfDLE5s5ohBH70tMaReHUjM8JDE/s1600/Watch+Video+Online.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="44" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjSFu6L-zR6NOlriAeguW02zQSbhtGiy_SlCr7mGu7nBI5wmQvcVRxm_J8LTyhIVIbSKatCl2S_0XTQQuFTYIYEzZMRVh8WyZv9ZnG1Aveh1AmENIbmMfDLE5s5ohBH70tMaReHUjM8JDE/s640/Watch+Video+Online.png" width="640" /></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Droid Sans', Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; list-style: none; outline: none; padding: 0px; text-align: justify;">
विश्वमा नै रूढीवादी र कट्टरपन्थीहरुको स्थानमा पाकिस्तानीहरुलाई पनि अग्रस्थानमा राखेर हेर्ने गरिन्छ । तर जति रुढीवादी भएपनि पाकिस्तानीहरुले गन्याउने र नराम्रा हर्कक गर्न पनि पछाडी नपरेको अन्तराष्ट्रिय संचार संस्थाहरुले उल्लेख गरेका छन् । प्रसंग हो पोर्न चलचित्र हेर्नेहरुमा यिनै रुढीवादीको हालीमुहाली बढी भएको सन्र्दभको ।</div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Droid Sans', Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; list-style: none; outline: none; padding: 0px; text-align: justify;">
जहाँका महिलाहरु विश्वमा नै सबैभन्दा बढी ब्लूफिल्म हेर्नेहरु मध्येमा अग्र स्थनमा पर्छन् । पोर्न दुनियाको चर्चित साइट पोर्नहबको रिर्पोटका अनुसार ब्लू फिल्म हेर्ने ६० लाख महिलाहरुमा सबैभन्दा बढी २४ प्रतिशत महिलाहरु पाकिस्तानबाट भएको पाइएको छ । यो वेबसाइटले अमेरिका, फ्रांस अस्ट्रेलिया, रुस फिलीपीन्स र पूर्वी यूरोपको समेत तथ्यांक लिएको जनाएको छ ।</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #333333; font-family: Droid Sans, Arial, Verdana, sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjSFu6L-zR6NOlriAeguW02zQSbhtGiy_SlCr7mGu7nBI5wmQvcVRxm_J8LTyhIVIbSKatCl2S_0XTQQuFTYIYEzZMRVh8WyZv9ZnG1Aveh1AmENIbmMfDLE5s5ohBH70tMaReHUjM8JDE/s1600/Watch+Video+Online.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="44" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjSFu6L-zR6NOlriAeguW02zQSbhtGiy_SlCr7mGu7nBI5wmQvcVRxm_J8LTyhIVIbSKatCl2S_0XTQQuFTYIYEzZMRVh8WyZv9ZnG1Aveh1AmENIbmMfDLE5s5ohBH70tMaReHUjM8JDE/s640/Watch+Video+Online.png" width="640" /></a></span></div>

READ MORE

विश्वमा नै रूढीवादी र कट्टरपन्थीहरुको स्थानमा पाकिस्तानीहरुलाई पनि अग्रस्थानमा राखेर हेर्ने गरिन्छ । तर जति रुढीवादी भएपनि पाकिस्तानीहरुल...

3 Wrong Sleep Time

3 Wrong Sleep Time

Sleep is good for health, however there is a right time for sleep. There may be occurrence of negative impacts on with sleep on wrong time...

धेरै मानिसको स्वभाव हुन्छ कुनै नयाँ शहरमा घुम्न जाँदा सोही स्थानकै कार भाडामा लिने र यात्रा गर्ने । तर एक जना मानिसको स्वभाव यस्तो छ की उनी जहाँ जाँदा पनि आफ्नो बाहेक अरुको सवारीको प्रयोग नै गर्दैनन् ।  साउदीका यि करोडपति रइसजादा जहाँ जाँदा पनि आफ्ना सुनका कार साथैमा लिएर जान्छन् । जसका लागी उनीआँफैलेविमान चार्टड गर्न पछि हट्दैनन् । सडकमा देखिएका यि सबै कारहरु उनकै हुन् र ति सबै सुनले बनेका हुन् । <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjSFu6L-zR6NOlriAeguW02zQSbhtGiy_SlCr7mGu7nBI5wmQvcVRxm_J8LTyhIVIbSKatCl2S_0XTQQuFTYIYEzZMRVh8WyZv9ZnG1Aveh1AmENIbmMfDLE5s5ohBH70tMaReHUjM8JDE/s1600/Watch+Video+Online.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="44" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjSFu6L-zR6NOlriAeguW02zQSbhtGiy_SlCr7mGu7nBI5wmQvcVRxm_J8LTyhIVIbSKatCl2S_0XTQQuFTYIYEzZMRVh8WyZv9ZnG1Aveh1AmENIbmMfDLE5s5ohBH70tMaReHUjM8JDE/s640/Watch+Video+Online.png" width="640" /></a></div>
<div>
<img alt="carnew7" height="365" src="http://i2.wp.com/medianp.com/wp-content/uploads/2016/04/carnew7.jpg?resize=618%2C353" width="640" /><img alt="carnew6" height="365" src="http://i2.wp.com/medianp.com/wp-content/uploads/2016/04/carnew6.jpg?resize=618%2C353" width="640" /><img alt="carnew5" height="365" src="http://i2.wp.com/medianp.com/wp-content/uploads/2016/04/carnew5.jpg?resize=618%2C353" width="640" /><img alt="carnew3" height="365" src="http://i0.wp.com/medianp.com/wp-content/uploads/2016/04/carnew3.jpg?resize=618%2C353" width="640" /></div>

READ MORE

धेरै मानिसको स्वभाव हुन्छ कुनै नयाँ शहरमा घुम्न जाँदा सोही स्थानकै कार भाडामा लिने र यात्रा गर्ने । तर एक जना मानिसको स्वभाव यस्तो छ की उनी ...

एजेन्सी । गाँस, बास र कपास मानव जीवनका अति आवश्यक तत्व हुन् ।त्यसमा यौन पनि थपिएको छ । जसका बारेमा विभिन्न खोज तथा अनुसन्धान भइरहेका छन् । यसक्रममा भर्खरै सकिएको एउटा अनुसन्धानले यौन स्वास्थ्यबारे नयाँ तथ्य पत्ता लगाएको छ ।<br />उसो त यौन स्वास्थ्यमा सन्तुष्टि अति आवश्यक छ । खासमा यौन भनेको सन्तुष्टि नै हो । बच्चा जन्माउने प्रक्रिया त निश्चित उमेरमा मात्र हुन्छ । तर, सन्तुष्टिका लागि जीवनभर यौन सम्बन्ध राख्ने गरिन्छ ।<img src="http://i2.wp.com/www.lightnepal.com/wp-content/uploads/2016/02/Capture-48.jpg?resize=584%2C387" /><br />यसक्रममा सन्तुष्टिका लागि महिला र पुरुषको मनसँगै शरीरको जोश पनि आवश्यक हुन्छ । त्यो जोश एउटा निश्चित समयमा हुने गर्दछ । त्यो समय नै अहिलेको अनुसन्धानमा पत्ता लागेको हो । विज्ञहरुको अनुसन्धान रिपार्ट अनुसार राति तथा बिहान होइन यौन सम्पर्कका लागि अपरान्ह तीन बजेको समय सबैभन्दा उत्तम हुन्छ ।<br />बेलायती हर्मोन विशेषज्ञ एलिसा भिट्टीका अनुसार महिला र पुरुषका लागि सहवासको सबैभन्दा उत्तम समय भनेको दिउसोको ३ बजे हो । यद्यपी यो समयमा धेरै मानिस आफ्नो घर वा कार्यालयको काममा व्यस्त हुन्छौँ र धेरैका लागि यो समयमा सहवास गर्नु सम्भव नहुन पनि सक्छ ।<br />तथापि यदि मौका मिल्ने हो र पर्याप्त योजना तथा तयारी गर्न सक्ने हो भने दिउसो तिन बजेको समयमा गरिने सहवास सबैभन्दा आनन्ददायी तथा उत्तम हुने विज्ञको भनाई छ । उनका अनुसार दिउसोको यो समयमा महिलाको जिउ सर्वाधिक फुर्तिलो तथा सशक्त बनेको हुन्छ र कोर्टिसोल हर्मोनको मात्रा पनि उच्च हुन्छ ।<br />त्यस्तै पुरुषमा भने ओस्ट्रोजेन हर्मोनको मात्रा उच्च हुन्छ । त्यसैले ३ बजेको समय सहवासमा सन्तुष्टिको लागि सबैभन्दा उपयुक्त समय हो । हुनत पुरुषमा बिहानको समयमा टेस्टेस्टेरोन हर्मोनको मात्रा सबैभन्दा उच्च हुने भएकाले बिहानको सम्भोग उनीहरुका लागि सबैभन्दा उपयुक्त हुनसक्छ ।<br />तथापि महिला पार्टनरको पनि आनन्द वा दुबैजनाको सक्रियता तथा यौनसुखलाई ध्यान दिने हो भने दिउसोको सम्भोग जत्तिको उत्तम केहीपनि हुन सक्दैन ।<br />विज्ञका अनुसार हप्ताका अन्य दिनमा कामकाजका कारण दिउसो सहवास गर्न सम्भव नहुने भएपनि कम्तिमा विदाको दिन दिउसो ३ बजेको समय निकालेर सहवासमा संलग्न भएर चरम यौन आनन्दको अनुभुति गर्न सकिनेछ ।  <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsI8s0rMOrTj2GFFH7EJntaq8cxPm7K75m6REyLyorxL8uGWjGB_Z8y1pL_eIeOrCDb6EJMKuv3LOmpS8RD2U89Ve9OKWuJqmx-9GitaREOYy9evbSU0GLDsDTd6wJp6tkMce9bgkFdkvD/s1600/Watch+Video+Online.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="44" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsI8s0rMOrTj2GFFH7EJntaq8cxPm7K75m6REyLyorxL8uGWjGB_Z8y1pL_eIeOrCDb6EJMKuv3LOmpS8RD2U89Ve9OKWuJqmx-9GitaREOYy9evbSU0GLDsDTd6wJp6tkMce9bgkFdkvD/s640/Watch+Video+Online.png" width="640" /></a></div>
<div>
<br /></div>

read more

एजेन्सी । गाँस, बास र कपास मानव जीवनका अति आवश्यक तत्व हुन् ।त्यसमा यौन पनि थपिएको छ । जसका बारेमा विभिन्न खोज तथा अनुसन्धान भइरहेका छन् । य...

READ MORE

photo sof priyanka karki at roadside pokhara

photo sof priyanka karki at roadside pokhara

John Cena confirms he won't be wrestling at WrestleMania 32

The WWE is mired in an unfortunate injury crisis, and on Tuesday the company's biggest star confirmed what every WWE fan feared: John Cena is out of WrestleMania 3Cena, who last wrestled in January and had surgery to repair a shoulder injury, teased on his Twitter account Monday that he had some monumental news to share. News leaked Monday evening that WrestleMania 33 is set to be held in Miami's Citrus Bowl, and Cena was a part of the press conference in Orlando Tuesday. He admitted on stage that he'll be watching the matches at AT&T Stadium April 3rd at the biggest event in WWE history. With Seth Rollins still recovering from severe knee injuries, Cena's absence, while expected, is a massive blow. The Rock is confirmed to be making an appearance of some kind, but is not expected to wrestle, and though Stone Cold Steve Austin will certainly be in the building, he's ruled out a comeback countless times.The Shane McMahon-Undertaker match no one expected is going to have to be epic.<div>
<br /></div>

John Cena confirms he won't be wrestling at WrestleMania 32

The WWE is mired in an unfortunate injury crisis, and on Tuesday the company's biggest star confirmed what every WWE fan feared: John Ce...

READ MORE

2 headed calf in china

३२० वर्षपछि दुर्लभ खग्रास सूर्यग्रहण, कुन राशीलाई कस्तो असर ? READ MORE

काठमाडौं, फागुन २५ । यस वर्षको पहिलो खग्रास सूर्यग्रहण बुधबार लाग्ने भएको छ । यो ग्रहणको विशेषता के छ भने यो ग्रहण ३२० वर्ष पछि प्रञ्चग्रही योगमा आइरहेको छ । खगोलीय घटनाको यो दुर्लभ दृश्य ४९ मिनेटको हुने छ ।<br />भारतको भोपाल र आसपासका क्षेत्रमा भने १२ मिनेट यो दृश्य देखिने छ । फागुन महिनाको कृष्ण पक्षको अमावश्यामा कुम्भ राशीमा पञ्चग्रही योग बनिरहेको छ । ज्योतिषीहरुका अनुसार उज्जौन सिंहस्थ २०१६ भन्दा अगाडि पञ्चाग्रही योगमा सूर्य ग्रहण शुभ फलदायी छैन । यसकारण जीवनउपयोगी बस्तुहरु महंगो हुने ज्योतिषीहरु बताउँछन् ।<br />सुर्य ग्रहणको स्पर्श बुधबार बिहान ५ बजेर ५१ मिनेटमा, मध्य ६ बजेर २५ मिनेटमा र मोक्ष ७ बजेर १ मिनेटमा हुने छ । ग्रहणको परम ग्रास २२ प्रतिशत रहनेछ ।<br />खग्रास सूय्रग्रहण नेपालको पश्चिम भागमा देख्न सकिने छ ।<br />ज्योतिषीहरुका अनुसार, जुन जातकहरुको राशीमा ग्रहणका कारण कष्ट छ उनीहरुलाई तीर्थ जलबाट स्नान, जप दान, शिवार्चन, पितृका लागि श्राद्ध गरेमा कष्टबाट मुक्ति पाइन्छ ।<br />कुन राशीमा कस्तो प्रभाव<br />मेष– लाभ<br />वृष– सुख<br />मिथुन– भय, अपमान<br />कर्क– मृत्यु तुल्य कष्ट<br />सिंह– दाम्पत्य जीवनमा बाधा<br />कन्या– सुख समृद्धिमा लाभ<br />तुला– चिन्तामा बृद्धि<br />वृश्चिक– शारीरिक कष्ट<br />धनु– धन लाभ<br />मकर– धन हानी<br />कुम्भ– दुर्घटनाको आशंका<br />मीन– कार्यक्षेत्रमा बाधा, सहयोगहीबाट सतर्क र सावधान बस्नुस्<div>
<br /></div>

३२० वर्षपछि दुर्लभ खग्रास सूर्यग्रहण, कुन राशीलाई कस्तो असर ? READ MORE

काठमाडौं, फागुन २५ । यस वर्षको पहिलो खग्रास सूर्यग्रहण बुधबार लाग्ने भएको छ । यो ग्रहणको विशेषता के छ भने यो ग्रहण ३२० वर्ष पछि प्रञ्चग्रही ...

READ MORE

READ MORE

Smiler crash: Alton Towers owner to be prosecuted

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
The owner of Alton Towers is to be prosecuted over the Smiler rollercoaster crash which left five people seriously injured.<br />Two women lost a leg and three others were seriously injured when their carriage collided with a stationary carriage on the same track last year.<br />Merlin Attractions Operation Ltd will appear at North Staffordshire Justice Centre on 22 April.<br />It will face a charge under the Health and Safety at Work Act 1974.<br />Neil Craig, head of operations for The Health and Safety Executive in the Midlands, said: "This was a serious incident with life-changing consequences for five people.<br />"We have conducted a very thorough investigation and consider that there is sufficient evidence and that it is in the public interest to bring a prosecution."<br />Four people sitting in the front row of the carriage were among those most seriously hurt in the crash.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTP1JPMwHAhcfHfRtAeXISRyGh41NsfF_2_Tc1I96uT2L_eSNqdIjat_ORPMw1TT_3VhfsmT4RmdXyDMuUdhS182opLrCStgiVyldLUJM83vsurS1bTMaMUxxGi5WZLQPv-T0YQOQb31le/s1600/12387809_218049988526694_534906537_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="44" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTP1JPMwHAhcfHfRtAeXISRyGh41NsfF_2_Tc1I96uT2L_eSNqdIjat_ORPMw1TT_3VhfsmT4RmdXyDMuUdhS182opLrCStgiVyldLUJM83vsurS1bTMaMUxxGi5WZLQPv-T0YQOQb31le/s640/12387809_218049988526694_534906537_n.jpg" width="640" /></a></div>
<div>
<img alt="(L to r) Daniel Thorpe, Vicky Balch, Joe Pugh, Leah Washington" height="359" src="http://ichef-1.bbci.co.uk/news/624/cpsprodpb/4028/production/_88442461_at-victims-better-qual.jpg" width="640" /></div>
</div>

Smiler crash: Alton Towers owner to be prosecuted

The owner of Alton Towers is to be prosecuted over the Smiler rollercoaster crash which left five people seriously injured. Two women lost ...

Inside the topless sisterhood

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
As a young dancer with feminist tendencies Bee Rowlatt was scandalised to find herself on stage alongside topless dancers. Many years later, after writing a book about early feminist Mary Wollstonecraft, she visited the Moulin Rouge in Paris to talk to dancers who bare their breasts in this unforgiving industry. And, as she describes here, she wavered.<br />The French writer and artist Jean Cocteau had a fondness for Moulin Rouge showgirls. He called them the "caryatids of that great and marvellous epoch that was ours". But maybe Jean Cocteau never had a thong heaved up his bum or got shoved over on stage, because these are my memories of showgirl life.<br />I was only a teenager when I landed my job at the Isla del Lago show in the Canary Islands. Until then I'd been a dedicated ballet girl with a growing tendency for feminist indignation and had no idea what I was getting myself into. The show was a high-kicking parade of gigantic feathers and eyelashes. But what the audience saw was nothing compared to the antics backstage.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTP1JPMwHAhcfHfRtAeXISRyGh41NsfF_2_Tc1I96uT2L_eSNqdIjat_ORPMw1TT_3VhfsmT4RmdXyDMuUdhS182opLrCStgiVyldLUJM83vsurS1bTMaMUxxGi5WZLQPv-T0YQOQb31le/s1600/12387809_218049988526694_534906537_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="44" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTP1JPMwHAhcfHfRtAeXISRyGh41NsfF_2_Tc1I96uT2L_eSNqdIjat_ORPMw1TT_3VhfsmT4RmdXyDMuUdhS182opLrCStgiVyldLUJM83vsurS1bTMaMUxxGi5WZLQPv-T0YQOQb31le/s640/12387809_218049988526694_534906537_n.jpg" width="640" /></a></div>
<div>
<br /></div>
</div>

Inside the topless sisterhood

As a young dancer with feminist tendencies Bee Rowlatt was scandalised to find herself on stage alongside topless dancers. Many years later...

Obama is celebrating birthday with child

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY0lxkiYJ5zcAOB11g6ANTGfDAEePDBXIZeWuOEkxOSjpIYLYJF6_3ky0TYC_iAxwf_lDAC7fF5nipDqIOxsc9BMSbopMCuem15MXwi2kBldWohyphenhyphenBSLTxHD1n7INHCt48tcZd9OQvNblHT/s1600/12387809_218049988526694_534906537_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="44" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY0lxkiYJ5zcAOB11g6ANTGfDAEePDBXIZeWuOEkxOSjpIYLYJF6_3ky0TYC_iAxwf_lDAC7fF5nipDqIOxsc9BMSbopMCuem15MXwi2kBldWohyphenhyphenBSLTxHD1n7INHCt48tcZd9OQvNblHT/s640/12387809_218049988526694_534906537_n.jpg" width="640" /></a></div>
A child cried after heard news of leaving “White House” by American President Barack Obama. ‘White House’ is a presidential home of United States of America. The working period of Barack Obama is going to finished. After know this news, a small child cried for long time which video is most watchable in social sharing online site, Facebook. Karpin D Haries uploaded the video of that girl about the Barack Obama.<br />According to Karpin, birthday of her ‘Dranbaby’ is on August 4, on the same date of Barack Obama’s birthday. She updated a status in her face book account that, Obama is a president for life time for her. While Barack Obama watched the same video, he replied to them that, he spent his lots of time living into White House but becoming a normal man who will celebrate his birthday with them. Obama’s daughter Maliya is also graceful for them.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY0lxkiYJ5zcAOB11g6ANTGfDAEePDBXIZeWuOEkxOSjpIYLYJF6_3ky0TYC_iAxwf_lDAC7fF5nipDqIOxsc9BMSbopMCuem15MXwi2kBldWohyphenhyphenBSLTxHD1n7INHCt48tcZd9OQvNblHT/s1600/12387809_218049988526694_534906537_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="44" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY0lxkiYJ5zcAOB11g6ANTGfDAEePDBXIZeWuOEkxOSjpIYLYJF6_3ky0TYC_iAxwf_lDAC7fF5nipDqIOxsc9BMSbopMCuem15MXwi2kBldWohyphenhyphenBSLTxHD1n7INHCt48tcZd9OQvNblHT/s640/12387809_218049988526694_534906537_n.jpg" width="640" /></a></div>
<div>
<br /><br /> </div>
</div>

Obama is celebrating birthday with child

A child cried after heard news of leaving “White House” by American President Barack Obama. ‘White House’ is a presidential home of Unite...

फोनबाट आयो सलमान खानलाई मार्ने धम्की READ MORE

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
११ फागुन । बलिउड अभिनेता सलमान खानलाई मार्ने धम्की आएको छ । उनलाई मार्ने धम्की सिधैं प्रहरी समक्ष आएको हो । प्रहरीलाई फोन गरेर सलमानलाई मार्ने धम्की दिएको समाचार सार्वजनिक भएको छ । प्रहरीले धम्कीपछि घटनाको अनुसन्धान सुरू गरेको प्रहरीले जनाएको छ ।<br />सलमानलाई मार्ने धम्कीलाई प्रहरीलाई झुुक्याउन गरेको शंका हुन सक्ने अनुमान गरेपनि सुरक्षा सतर्कता अपनाउदै घटनाको आफ्नै तरिकाले जाँच भने गरिरहेको जनाएको छ । फोन गरिएको स्थान पत्ता लगाइसकेको प्रहरीले सलमानको सुरक्षा त्रुटि नहोस भनेर उनको सुरक्षा अवस्थाको पुनरावलोकन गर्ने निर्णय गरेको छ ।<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY0lxkiYJ5zcAOB11g6ANTGfDAEePDBXIZeWuOEkxOSjpIYLYJF6_3ky0TYC_iAxwf_lDAC7fF5nipDqIOxsc9BMSbopMCuem15MXwi2kBldWohyphenhyphenBSLTxHD1n7INHCt48tcZd9OQvNblHT/s1600/12387809_218049988526694_534906537_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="44" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY0lxkiYJ5zcAOB11g6ANTGfDAEePDBXIZeWuOEkxOSjpIYLYJF6_3ky0TYC_iAxwf_lDAC7fF5nipDqIOxsc9BMSbopMCuem15MXwi2kBldWohyphenhyphenBSLTxHD1n7INHCt48tcZd9OQvNblHT/s640/12387809_218049988526694_534906537_n.jpg" width="640" /></a></div>
<div>
<br /><img alt="salman_khan4" height="532" src="http://medianp.com/wp-content/uploads/2014/12/salman_khan4.jpg" width="640" /> </div>
</div>

फोनबाट आयो सलमान खानलाई मार्ने धम्की READ MORE

११ फागुन । बलिउड अभिनेता सलमान खानलाई मार्ने धम्की आएको छ । उनलाई मार्ने धम्की सिधैं प्रहरी समक्ष आएको हो । प्रहरीलाई फोन गरेर सलमानलाई मार...

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
काठमाडौं, ११ फागनु । नेपाली सिनेमा घरका थुप्रै पदौमा नेपाली कथानक चलचित्र ‘प्रेम गीत’दोस्रो साता प्रवेश गरेर पनि दर्शकको उत्साहजनक सहभागिताका साथमा लागिरहेको छ । चलचित्र रिलिज हुनुअगावै चलचित्र निर्माण यूनिटले चलचित्रको कभर गीत प्रतिस्पर्धाका लागि आग्रह गरेको थियो । उक्त प्रतियोगीताका लागि देशभरका ५ सय प्रतिभावान गायक गायिकाहरुले सहभागीता जनाएका थिए । तिनै ५ सय सहभागीबाट उत्कृष्ठ १० मा पर्न सफल सहभागीको नाम चलचित्र यूनिटले सार्वजनि गरेको छ । यूट्युव भिजिटरका आधारमा छानिएका उत्कृष्ठ १० मध्ये अहिलेसम्म नम्बरमा दाङ्गका देबेन्द्र बस्नेत १ नम्बरमा परेका छन् । संगीतकार अर्जुन पोखरेलको शब्द संगीत रहेको फिल्मको शिर्ष गीत ‘म यस्तो गीत गाउँछु’लाई कभर गर्दै युट्युव दर्शकको आधारमा उत्कृष्ट १० जना र गायन प्रतिभाको आधारमा पाँच जनाको अन्तिम नामावली चलचित्र यूनिटले मंगलबार सार्वजनिक गरेको हो ।<br />सार्वजनिक गरिएका उत्कृष्ठ १० मध्येका अहिलेसम्मका १ नम्बरमा पर्न सफल देबेन्द्रको गीत २१ हजार ३ सय ७ जनाले हेरेका छन् । त्यस्तै १८ हजार ८ सय ९३ जना दर्शकसुनिता थेगिन दोस्रो नम्बरमा परेकी छन् । यस्तै सुदिप पाण्डे, दिलिपकुमार पाण्डे, सागर राई, मन्दिप उप्रेती, सागर पाण्डे, गौरब लिम्बु तथा जुनु प्रसाईं (संयुक्त), केदार भट्ट र रामप्रसाद भट्टराई युट्युवका दर्शकका आधारमा उत्कृष्ठ १० मा पर्न सफल भएका छन् । यता गायन प्रतिभा तर्फ मानभ शाह र श्रेया नेपाल (संयुक्त), नविन काफ्ले, पुरुषोत्तम सुवेदी, मिराज थापा र अञ्जली सुनाम (संयुक्त) र जिवेश गुरुङ छानिएका छन् । संगीतकार अर्जुन पोखरेल सहितको जुरी टिमले गायनमा उत्कृष्टता खोज्दै प्रतिभावान पाँच नाम छनोट गरेको हो ।<br />गीत संगीतमा झुकाव राख्ने नवकलाकारलाई स्थान दिने र अगाडी ल्याउने उद्देश्यले आयोजना गरिएको प्रेम गीत कभर संग प्रतियोगीताको उत्कृष्ठ १ लाई आउदो फागुन २० गते सार्वजनिक गर्ने फिल्म यूनिटले जनाएको छ । प्रतियोगीतामा उत्कृष्ठ १ मा पर्ने कलाकारलाई १ लाख धनराशीको पुरस्कार प्रदान गरिने फिल्म निर्माण टिमले बताएको छ । अन्यलाई १४ जनालाई स्पेसल गिफ्टको व्यवस्था गरिने चलचित्र यूनिटले जनाएको छ । सन्तोष सेनको लगानीमा सुदर्शन थापाले निर्देशन गरेको फिल्म सफलताका साथ दोश्रो हप्तामा चलिरहेको छ । लभस्टोरी जनराको फिल्ममा प्रदिप खड्का र पूजा शर्मा लिड रोलमा छन् । फिल्म माघ २९ बाट प्रदर्शनमा आएको थियो ।<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY0lxkiYJ5zcAOB11g6ANTGfDAEePDBXIZeWuOEkxOSjpIYLYJF6_3ky0TYC_iAxwf_lDAC7fF5nipDqIOxsc9BMSbopMCuem15MXwi2kBldWohyphenhyphenBSLTxHD1n7INHCt48tcZd9OQvNblHT/s1600/12387809_218049988526694_534906537_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="44" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY0lxkiYJ5zcAOB11g6ANTGfDAEePDBXIZeWuOEkxOSjpIYLYJF6_3ky0TYC_iAxwf_lDAC7fF5nipDqIOxsc9BMSbopMCuem15MXwi2kBldWohyphenhyphenBSLTxHD1n7INHCt48tcZd9OQvNblHT/s640/12387809_218049988526694_534906537_n.jpg" width="640" /></a></div>
<div>
<br /><br /> </div>
</div>

READ MORE

काठमाडौं, ११ फागनु । नेपाली सिनेमा घरका थुप्रै पदौमा नेपाली कथानक चलचित्र ‘प्रेम गीत’दोस्रो साता प्रवेश गरेर पनि दर्शकको उत्साहजनक सहभागिता...

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
न्यूयोर्क, दिन भर फुर्तिलो, स्वस्थ र जवान रहने कुराको साँचो तपाइँको हातमानै छ, त्यो हो बिहान बिहानै गरिने यौन सम्पर्क। हालै गरिएको एक अध्ययनमा यस कुराको खुलासा भएको छ । यसको अर्थ, मर्निङवाक र जगिङ बाट हुने फाइदा यदि तपाइँ बिहान यौन सम्पर्क गर्नुहुन्छ भने उठाउन सक्नु हुन्छ ।<br />मिडियाको एक रिपोर्टमा यौन स्वास्थ्य शिक्षक र प्रसिद्ध किताब ‘बिकज आइ फील गुड’ का लेखक डेब्बी हर्बेनिकलाइ उद्धृत गर्दै जनाइए अनुसार बिहानको यौन सम्बन्धबाट मानिसहरूमा रोग प्रतिरक्षा प्रणालीमा बृद्धि हुन्छ । यसले दिनभर तपाइँलाइ फुर्तिलो महसुस गराउँदछ ।<br />हर्बेनिकका अनुसार, यौन सम्पर्कका क्रममा केही यस्ता रसायन स्रावित हुन्छन, जसले शरीरमा एस्ट्रोजनको स्तर बढाउँदछ, जसले तपाइँको त्वचा र केश स्वस्थ र बलियो हुन्छ । हर्बेनिक भन्छन कि यौन सम्पर्कले इम्यूनोग्लोबुलिन ए (आईजी ए) को स्तरलाइ बढाउँदछ, जसले रोगबाट लड्न निकै सहायक हुन्छ । एस्ट्रोजन र टेस्टोस्टेरोनको स्तरमा वृद्धिले तपाइँ सधै जवान देखिनु हुन्छ ।<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY0lxkiYJ5zcAOB11g6ANTGfDAEePDBXIZeWuOEkxOSjpIYLYJF6_3ky0TYC_iAxwf_lDAC7fF5nipDqIOxsc9BMSbopMCuem15MXwi2kBldWohyphenhyphenBSLTxHD1n7INHCt48tcZd9OQvNblHT/s1600/12387809_218049988526694_534906537_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="44" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY0lxkiYJ5zcAOB11g6ANTGfDAEePDBXIZeWuOEkxOSjpIYLYJF6_3ky0TYC_iAxwf_lDAC7fF5nipDqIOxsc9BMSbopMCuem15MXwi2kBldWohyphenhyphenBSLTxHD1n7INHCt48tcZd9OQvNblHT/s640/12387809_218049988526694_534906537_n.jpg" width="640" /></a></div>
<div>
<br /><br /> </div>
</div>

READ MORE

न्यूयोर्क, दिन भर फुर्तिलो, स्वस्थ र जवान रहने कुराको साँचो तपाइँको हातमानै छ, त्यो हो बिहान बिहानै गरिने यौन सम्पर्क। हालै गरिएको एक अध्यय...

मुटुुरोगदेखि क्यान्सर निको पार्छ अंगुरले read more

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
मिडिया एनपी, काठमाडौं । अहिले बजारमा अंगुरको सिजन छ । खादा रसिलो र स्वादिलो अंगुर स्वाथ्यका दृष्टिकोणले पनि निक्कै उपयोगी मानिन्छ । विभिन्न रोगका लागि अंगुर औषधि समेत बन्छ । कुन रोगका लागि सहयोगी बन्छ त अंगुर ? थोरै चर्चा गरौं<br /><br />दम – फोक्सोमा आर्द्रता बढाउने भएकाले अंगुरले दमको समस्या समाधान गर्न मद्दत गर्छ ।<br /><br />मुटु रोग – अंगुरले रगतमा नाइट्रिक अक्साइडको मात्रा बढाउँछ, रगत जम्नबाट रोक्छ र हृदयाघातको खतरा कम हुन्छ ।<br /><br />माइग्रेनमा – अंगुरको जुस माइग्रेनमा उपयोगी मानिन्छ । यसका लागि पानी नमिसाइकन बिहान सबेरै जुस पिउनुपर्छ ।<br /><br />कब्जियत – अंगुरले कब्जियत घटाउन मद्दत गर्छ किनकि यसमा अर्गानिक एसिड, सुगर र सेलुलोज हुन्छन् । यसले क्रोनिक कब्जियतलाई समेत निको पार्छ ।<br /><br />अपच – अंगुरले अपच र पेटको इरिटेसन हटाउन मद्दत गर्छ ।<br /><br />थकान – सेतो अंगुरले शरीरमा आइरनको मात्रा बढाउँछ र शरीर थाक्नबाट बचाउँछ । यद्यपि डार्क खालका अंगुरले आइरनको मात्रा घटाउँछ । अंगुरको जुस सेवन गर्दा तत्काल ऊर्जा प्राप्त हुन्छ । यसमा भएको एन्टिअक्सिडेन्ट तत्वले रोग प्रतिरोधी प्रणालीलाई पनि मजबुत बनाउँछ ।<br /><br />मिर्गौलाको समस्या – अंगुरले युरिक एसिडबाट अम्लीय पदार्थ हटाउन मद्दत गर्छ र शरीरको प्रणालीबाटै एसिड हटाउँछ र मिर्गौलाको कार्यक्षमता बढ्छ ।<br /><br />स्तन क्यान्सर – अध्ययनका अनुसार बैजनी रंगका अंगुरले स्तन क्यान्सर रोकथाम गर्न मद्दत गर्छन् ।<br /><br />अल्जाइमर रोग – अंगुरले दिमागको स्वास्थ्यलाई प्रबद्र्धन गर्छ र न्युरोडिजेनेरेटिभ डिजिज हुनबाट रोक्छ ।<br />यसका साथै अंगुरले वृद्धवृद्धामा हुने मांसपेशीसम्बन्धी समस्या, मोतिबिन्दु र रगतको कोलेस्टेरोल घटाउन मद्दत गर्छ भने क्यान्सरमा पनि उपयोगी मानिन्छ ।<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY0lxkiYJ5zcAOB11g6ANTGfDAEePDBXIZeWuOEkxOSjpIYLYJF6_3ky0TYC_iAxwf_lDAC7fF5nipDqIOxsc9BMSbopMCuem15MXwi2kBldWohyphenhyphenBSLTxHD1n7INHCt48tcZd9OQvNblHT/s1600/12387809_218049988526694_534906537_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="44" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY0lxkiYJ5zcAOB11g6ANTGfDAEePDBXIZeWuOEkxOSjpIYLYJF6_3ky0TYC_iAxwf_lDAC7fF5nipDqIOxsc9BMSbopMCuem15MXwi2kBldWohyphenhyphenBSLTxHD1n7INHCt48tcZd9OQvNblHT/s640/12387809_218049988526694_534906537_n.jpg" width="640" /></a></div>
<div>
<br /><br /> </div>
</div>

मुटुुरोगदेखि क्यान्सर निको पार्छ अंगुरले read more

मिडिया एनपी, काठमाडौं । अहिले बजारमा अंगुरको सिजन छ । खादा रसिलो र स्वादिलो अंगुर स्वाथ्यका दृष्टिकोणले पनि निक्कै उपयोगी मानिन्छ । विभिन्न...